Liikuntatoimi tiedottaa: Kesän ohjatut liikuntaryhmät alkavat viikolla 24
Utsjoen liikuntaryhmät
Painonpudotusryhmä aikuisille maanantaisin 14.6.-9.8.2021 17.00-18.00 Wörtissä (Utsjoen vanha lukio)
Painonpudotusta yksilöllisesti ja yhteisöllisesti yhteisön tuella, pysyvä elämäntapamuutos ja kokonaisvaltaisesti terveellisemmät elämäntavat, lisää liikuntaa ja terveellisempi ruokavalio, yksilöllinen kartoitus elämäntavoista. Ohjattua liikuntaa: Erilaisia jumppia, lihaskuntoa kuntosalilla, uintia ja ulkoilua. Luentoja ja työpajoja, liikunta, ravinto, uni, stressi ja toiveluento.
Aikuisten triathlon ryhmä tiistaisin 15.6.-10.8.2021 klo 16.00-18.00
Juoksu, pyöräily ja lopuksi uinti uimahallissa tai Nisulammella. Voi osallistua myös vain yhden lajin osuuteen. Yli 15 vuotiaille. Aloitus Utsjoen urheilukentältä. Ilmainen (vain uimahallimaksu).
Aikuisten alkeisuimakoulu perjantaisin 18.6.-6.8.2021 (Ei 25.6., 16.7. eikä 23.7.) klo 16.30-17.30
Uimakoulu on tarkoitettu uimataidottomille ja heikon uimataidonosaaville yli 15-vuotiaille
Pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö, joka pudottuaan syvään veteen niin, että pää käy veden alla ja päästyään pinnalle ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä selällään
Uimakoulussa harjoitellaan krooliuintia, selkäkrooliuintia, rintauintia, sukeltamista sekä erilaisia harjoitteita näihin taitoihin jokaisen omalla tasolla
Lasten uimakoulut:
Lasten/ nuorten uimataito määrittää oikean ryhmän iän sijaan (alaikäraja on kuitenkin 6 vuotta)!
Vain uimahalli maksu, 5 kertaa perjantaisin Utsjoen uimahallilla 18.6.-6.8.2021 (Ei 25.6., 16.7. eikä 23.7.)
Alkeisuimakoulu perjantaisin 13.00-14.00
-Uimakoulu on tarkoitettu heikon uimataidon omaaville yli 6-vuotiaille lapsille
-Uimakoulussa harjoitellaan leikkien kautta esimerkiksi kellumista, liukumista, sukeltamista ja uintia
Edistyneiden uimakoulu perjantaisin 14.00-15.00
-Uimakoulu on tarkoitettu kohtuullisen uimataidonosaaville lapsille ja nuorille
-Kohtuullinen uimataito tarkoittaa, että osaat uida tai liukua vähintään 20 m kohtuullisesti
-Uimakoulussa harjoitellaan leikkien kautta esimerkiksi krooliuintia, selkäkrooliuintia, rintauintia, sukeltamista, uimahyppyjä sekä erilaisia harjoitteita näihin taitoihin jokaisen omalla tasolla
Tekniikka uimakoulu perjantaisin 15.00-16.00
-Uimakoulu on tarkoitettu uimataitoisille lapsille ja nuorille
-Pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö, joka pudottuaan syvään veteen niin, että pää käy veden alla ja päästyään pinnalle ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä selällään.
-Uimakoulussa harjoitellaan krooliuintia, selkäkrooliuintia, rintauintia, sukeltamista, uimahyppyjä sekä erilaisia harjoitteita näihin taitoihin jokaisen omalla tasolla
Nuorgamin liikuntaryhmät
Lasten cheerleading/akrobatia torstaisin 17.6.-12.8.2021 klo 15.00-16.00
Koulun liikuntasalissa tai koulun pihalla (Herrakuru 18, Nuorgam)
Aikuisten ohjattu kuntosaliryhmä torstaisin 17.6.-12.8.2021 klo 16.15-17.00
Kuntosalilla tai ulkona (Köyhäntie, Nuorgam)
Karigasniemen liikuntaryhmät
Martin jumppa torstaisin klo 20.30-22.00 ja sunnuntaisin 19.00-20.30.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Isa Tarvainen, Liikkuva ja hyvinvoiva Utsjoki -hankkeen projektityöntekijä
isa.tarvainen@edu.utsjoki.fi
040 190 3273